| домик в деревне | 700 г |
| Желатин пищевой | 24 г |
| Яичный белок куриный | 173 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 50 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2738 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 23.9% | 679 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.8% | 9333 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.1% | 7552 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 1.8% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 10.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 6.77 мг | 500 мг | 1.4% | 2.3% | 7386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.692 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 57803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.384 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.6% | 3613 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9141 мг | 20 мг | 4.6% | 7.5% | 2188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.62 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.1% | 7664 г |
| Кальций, Ca | 23.32 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4288 г |
| Магний, Mg | 4.04 мг | 400 мг | 1% | 1.6% | 9901 г |
| Натрий, Na | 35.11 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.4% | 3703 г |
| Сера, S | 33.85 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.5% | 2954 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 3.3% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 33.73 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.4% | 6819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 22785 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.8% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 3.1% | 5291 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
| Медь, Cu | 47.85 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 7.8% | 2090 г |
| Молибден, Mo | 0.945 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.3% | 7407 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 5.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 68143 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0551 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 21779 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суфле составляет 61,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».