| Тесто для Пиццы [Окей] | 350 г |
| Кетчуп Томатный [Слобода] | 20 г |
| Колбаса Салями мелкозерненая | 70 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.2 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.3% | 576 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.7% | 233 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 3.7% | 682 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7758 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 1.8% | 1406 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.222 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 2.8% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.5% | 4695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9785 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3556 мг | 20 мг | 6.8% | 1.7% | 1475 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.56 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 12781 г |
| Кальций, Ca | 195.56 мг | 1000 мг | 19.6% | 4.9% | 511 г |
| Магний, Mg | 7.78 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5141 г |
| Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 3.4% | 722 г |
| Сера, S | 51.56 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.3% | 1939 г |
| Фосфор, P | 111.1 мг | 800 мг | 13.9% | 3.5% | 720 г |
| Хлор, Cl | 277.56 мг | 2300 мг | 12.1% | 3% | 829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9001 г |
| Селен, Se | 3.222 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.5% | 1707 г |
| Цинк, Zn | 0.7778 мг | 12 мг | 6.5% | 1.6% | 1543 г |
| Незаменимые аминокислоты | 1.902 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.158 г | ~ | |||
| Валин | 0.376 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.331 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.571 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.516 г | ~ | |||
| Серин | 0.267 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.087 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.28 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.258 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.538 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.376 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.751 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.698 г | min 16.8 г | 10.1% | 2.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.504 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с салями и сыром (тесто лента) составляет 400,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».