| Финик, королевский | 40 г |
| Арахис жареный | 70 г |
| Чёрный шоколад | 40 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491.4 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 3.8% | 535 г |
| Жиры | 36.9 г | 56 г | 65.9% | 13.4% | 152 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 2.4% | 855 г |
| Углеводы (общие) | 18.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 6.8% | 299 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15463 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 3% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.1% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 27.4 мг | 500 мг | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 3% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 2.7% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.313 мкг | 400 мкг | 14.1% | 2.9% | 710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.802 мг | 15 мг | 25.3% | 5.1% | 395 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.664 мкг | 50 мкг | 15.3% | 3.1% | 652 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.5% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2484 мг | 20 мг | 46.2% | 9.4% | 216 г |
| Ниацин | 6.129 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 590.94 мг | 2500 мг | 23.6% | 4.8% | 423 г |
| Кальций, Ca | 36.1 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.7% | 2770 г |
| Кремний, Si | 35.182 мг | 30 мг | 117.3% | 23.9% | 85 г |
| Магний, Mg | 191.97 мг | 400 мг | 48% | 9.8% | 208 г |
| Натрий, Na | 19.01 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6839 г |
| Сера, S | 127.23 мг | 1000 мг | 12.7% | 2.6% | 786 г |
| Фосфор, P | 242.7 мг | 800 мг | 30.3% | 6.2% | 330 г |
| Хлор, Cl | 17.06 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 674.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 74.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.492 мг | 18 мг | 19.4% | 3.9% | 515 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 2.953 мкг | 10 мкг | 29.5% | 6% | 339 г |
| Литий, Li | 4.778 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8843 мг | 2 мг | 44.2% | 9% | 226 г |
| Медь, Cu | 326.81 мкг | 1000 мкг | 32.7% | 6.7% | 306 г |
| Молибден, Mo | 5.075 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.5% | 1379 г |
| Никель, Ni | 4.276 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.46 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.5% | 3767 г |
| Стронций, Sr | 87.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.81 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10048 г |
| Хром, Cr | 4.32 мкг | 50 мкг | 8.6% | 1.8% | 1157 г |
| Цинк, Zn | 1.5481 мг | 12 мг | 12.9% | 2.6% | 775 г |
| Цирконий, Zr | 31.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.791 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.682 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.355 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.722 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.45 г | min 16.8 г | 62.2% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.96 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.798 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.7% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.25 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофейная конфета составляет 491,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».