| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.8% | 27375 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 119% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 3 мг | 1.5 мг | 200% | 2381% | 50 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 1322.6% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 2976.2% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 595.2% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 1984.5% | 60 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 595.2% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.68 мг | 15 мг | 191.2% | 2276.2% | 52 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 178.6% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 198.8% | 600 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 595.2% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 297.6% | 400 г |
Энергетическая ценность Vitamins and minerals составляет 8,38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».