Калорийность Мюсли, запеченные с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли, запеченные с яблоком".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	440 ккал	1684 ккал	26.1%	5.9%	383 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	2.7%	844 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6.1%	373 г
Углеводы	65 г	219 г	29.7%	6.8%	337 г
Пищевые волокна	6.5 г	20 г	32.5%	7.4%	308 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.324 мг	1.5 мг	21.6%	4.9%	463 г
Витамин В2, рибофлавин	0.357 мг	1.8 мг	19.8%	4.5%	504 г
Витамин В4, холин	56 мг	500 мг	11.2%	2.5%	893 г
Витамин В5, пантотеновая	1.212 мг	5 мг	24.2%	5.5%	413 г
Витамин В6, пиридоксин	0.487 мг	2 мг	24.4%	5.5%	411 г
Витамин В9, фолаты	82 мкг	400 мкг	20.5%	4.7%	488 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.84 мг	15 мг	5.6%	1.3%	1786 г
Витамин К, филлохинон	13.5 мкг	120 мкг	11.3%	2.6%	889 г
Витамин РР, НЭ	5.05 мг	20 мг	25.3%	5.8%	396 г
Макроэлементы
Калий, K	956 мг	2500 мг	38.2%	8.7%	262 г
Кальций, Ca	455 мг	1000 мг	45.5%	10.3%	220 г
Магний, Mg	246 мг	400 мг	61.5%	14%	163 г
Натрий, Na	0.1 мг	1300 мг			1300000 г
Фосфор, P	420 мг	800 мг	52.5%	11.9%	190 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.91 мг	18 мг	27.3%	6.2%	367 г
Марганец, Mn	3.794 мг	2 мг	189.7%	43.1%	53 г
Медь, Cu	1.14 мкг	1000 мкг	0.1%		87719 г
Селен, Se	34.8 мкг	55 мкг	63.3%	14.4%	158 г
Цинк, Zn	3.02 мг	12 мг	25.2%	5.7%	397 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19 г	~
Насыщенные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мюсли, запеченные с яблоком составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».