| Вода | 2200 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 150 г |
| Черешня (Варка без слива) | 138 г |
| Вишня (Варка без слива) | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Стевия [Fit Parad] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 10.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.4% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.3% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.8% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.682 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 58651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 6.6% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 2.8% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1147 мг | 20 мг | 0.6% | 2.8% | 17437 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.38 мг | 2500 мг | 2.3% | 10.8% | 4434 г |
| Кальций, Ca | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.7% | 8264 г |
| Кремний, Si | 3.131 мг | 30 мг | 10.4% | 49.1% | 958 г |
| Магний, Mg | 5.7 мг | 400 мг | 1.4% | 6.6% | 7018 г |
| Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.9% | 25292 г |
| Сера, S | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 35714 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 3.3% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 2.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 79038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 5.7% | 8531 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.4% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 10.8% | 4292 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 3.3% | 14085 г |
| Медь, Cu | 20.58 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 9.9% | 4859 г |
| Молибден, Mo | 2.674 мкг | 70 мкг | 3.8% | 17.9% | 2618 г |
| Никель, Ni | 2.164 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 44355 г |
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.31 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 12.7% | 3659 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 8.5% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сливы, вишни, черешни составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».