| Вода | 1400 г |
| Клюква | 50 г |
| Брусника | 50 г |
| Крахмал картофельный | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 10.8% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 38.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.032 мкг | 400 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 9.9% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 3.6% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 58.6% | 1543 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0194 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 103093 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.19 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.7% | 34771 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.4% | 15480 г |
| Кремний, Si | 0.049 мг | 30 мг | 0.2% | 1.8% | 61224 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 3.6% | 24691 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 104839 г |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 97087 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.6% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 1.8% | 54545 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 4.5% | 21277 г |
| Литий, Li | 0.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 6.3% | 15267 г |
| Медь, Cu | 2.52 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.7% | 39683 г |
| Молибден, Mo | 1.614 мкг | 70 мкг | 2.3% | 20.7% | 4337 г |
| Никель, Ni | 0.551 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.7% | 4393 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из ягод (брусника клюква) составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».