| Грудка Куриная [Петруха] | 600 г |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] | 225 г |
| Сыр Мягкий Рикотта [Ашан] | 130 г |
| Протёртые Помидоры [Trattoria di maestro Turatti] | 60 г |
| Вода | 50 г |
| Сыр Российский Молодой [Каждый День] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 17.1% | 469 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 8.4% | 949 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2979 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Магний, Mg | 0.04 мг | 400 мг | 1000000 г | ||
| Натрий, Na | 0.04 мг | 1300 мг | 3250000 г | ||
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.06 мг | 2300 мг | 3833333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.066 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 106061 г |
| Фтор, F | 4.12 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 97087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Запеканка из груди и ветчины с сыром составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».