| Мука Миндальная [Borges] | 120 г |
| Моцарелла для Пиццы [Unagrande] | 100 г |
| Яйцо куриное | 1 С0 |
| Сливочный Сыр Violette [Карат] | 40 г |
| Печень куриная | 160 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 8.7% | 394 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 13.8% | 248 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4125 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3787.9 мкг | 900 мкг | 420.9% | 143.9% | 24 г |
| Ретинол | 3.787 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 3.8% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.711 мг | 1.8 мг | 39.5% | 13.5% | 253 г |
| Витамин В4, холин | 90.77 мг | 500 мг | 18.2% | 6.2% | 551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.111 мг | 5 мг | 42.2% | 14.4% | 237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 5.2% | 656 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.25 мкг | 400 мкг | 19.1% | 6.5% | 525 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.252 мкг | 3 мкг | 175.1% | 59.9% | 57 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.26 мг | 90 мг | 9.2% | 3.1% | 1090 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.9% | 3876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 2.439 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.7% | 2050 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.6474 мг | 20 мг | 23.2% | 7.9% | 430 г |
| Ниацин | 3.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.89 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.6% | 2121 г |
| Кальций, Ca | 13.1 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7634 г |
| Кремний, Si | 0.196 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4082 г |
| Натрий, Na | 44.16 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.2% | 2944 г |
| Сера, S | 89.37 мг | 1000 мг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| Фосфор, P | 110.1 мг | 800 мг | 13.8% | 4.7% | 727 г |
| Хлор, Cl | 19.88 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.823 мг | 18 мг | 32.4% | 11.1% | 309 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 6.184 мкг | 10 мкг | 61.8% | 21.1% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Медь, Cu | 136.33 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 4.7% | 734 г |
| Молибден, Mo | 18.865 мкг | 70 мкг | 27% | 9.2% | 371 г |
| Никель, Ni | 0.117 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.735 мкг | 55 мкг | 37.7% | 12.9% | 265 г |
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52151 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.3% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 2.2541 мг | 12 мг | 18.8% | 6.4% | 532 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.422 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.735 г | ~ | |||
| Лизин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.386 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.655 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.542 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.735 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.095 г | ~ | |||
| Пролин | 0.366 г | ~ | |||
| Серин | 0.265 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.526 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.25 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.113 г | min 16.8 г | 6.6% | 2.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.962 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.311 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с печенью и луком составляет 292,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».