| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 208.8% | 299 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 220% | 284 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 111.3% | 562 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 10.4 мг | 1.5 мг | 693.3% | 4333.1% | 14 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93 мг | 90 мг | 103.3% | 645.6% | 97 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 324 мг | 1000 мг | 32.4% | 202.5% | 309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.6 мг | 18 мг | 97.8% | 611.3% | 102 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 20.6% | 3000 г |
Энергетическая ценность Морская Капуста в Оливковом Масле [Midori] составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».