| Цуккини [Морозко Green] | 250 г |
| Сербская Брынза [Mlekara Sabac] | 150 г |
| Помидоры Черри [Магнит] | 160 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1356 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.3% | 1900 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 15.1% | 533 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.5% | 5341 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.5 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Натрий, Na | 349.51 мг | 1300 мг | 26.9% | 21.7% | 372 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.369 г | min 16.8 г | 26% | 20.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.583 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 4.2% |
Энергетическая ценность Спагетти из цуккини составляет 124,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».