| Мука цельнозерновая белково-витаминная | 200 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Корица | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.9% | 854 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 8.3% | 406 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.3 мкг | 900 мкг | 9.6% | 3.2% | 1043 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.7% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 83.31 мг | 500 мг | 16.7% | 5.6% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 2.9% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.352 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17007 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 1.9% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.5% | 1370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 7109 г |
| Витамин Н, биотин | 6.7 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4.5% | 746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2007 мг | 20 мг | 6% | 2% | 1666 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.57 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 5043 г |
| Кальций, Ca | 24.22 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4129 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9346 г |
| Натрий, Na | 44.83 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.1% | 2900 г |
| Сера, S | 58.37 мг | 1000 мг | 5.8% | 2% | 1713 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 51.74 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 1.8% | 1856 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.5% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 3.317 мкг | 10 мкг | 33.2% | 11.2% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.0965 мг | 2 мг | 4.8% | 1.6% | 2073 г |
| Медь, Cu | 29.22 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Молибден, Mo | 1.99 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.9% | 3518 г |
| Селен, Se | 10.53 мкг | 55 мкг | 19.1% | 6.4% | 522 г |
| Фтор, F | 18.24 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21930 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.3773 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3180 г |
Энергетическая ценность Бисквит из цельнозерновой муки составляет 297,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».