| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые | 50 г |
| Вода | 50 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.7 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 953 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.8% | 2054 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 8.7% | 648 г |
| Углеводы (общие) | 39.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 15.3% | 370 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4103 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 4.3% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.4% | 4186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.376 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.8% | 3232 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.203 мг | 20 мг | 6% | 3.4% | 1663 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.63 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.3% | 1717 г |
| Кальций, Ca | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12739 г |
| Магний, Mg | 59.62 мг | 400 мг | 14.9% | 8.4% | 671 г |
| Натрий, Na | 385.2 мг | 1300 мг | 29.6% | 16.8% | 337 г |
| Сера, S | 37.43 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.1% | 2672 г |
| Фосфор, P | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 8.9% | 635 г |
| Хлор, Cl | 591.68 мг | 2300 мг | 25.7% | 14.5% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 1.5% | 3673 г |
| Йод, I | 19.8 мкг | 150 мкг | 13.2% | 7.5% | 758 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.2424 мг | 2 мг | 12.1% | 6.8% | 825 г |
| Медь, Cu | 102.98 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 5.8% | 971 г |
| Молибден, Mo | 1.881 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.5% | 3721 г |
| Селен, Se | 3.911 мкг | 55 мкг | 7.1% | 4% | 1406 г |
| Фтор, F | 49.5 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8081 г |
| Цинк, Zn | 0.8921 мг | 12 мг | 7.4% | 4.2% | 1345 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лизин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.276 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.257 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.693 г | ~ | |||
| Пролин | 0.322 г | ~ | |||
| Серин | 0.175 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.457 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.444 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны кукурузные отварные составляет 176,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».