| Ресурс Оптимум смесь сухая | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5.4% | 1652 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.9% | 1273 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.1% | 1429 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2979 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 9.5% | 923 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 6.4% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 6.1% | 1440 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 19.7% | 444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.65 мкг | 3 мкг | 21.7% | 19% | 462 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 11.7% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 17.5% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.75 мг | 15 мг | 125% | 109.6% | 80 г |
| Витамин Н, биотин | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.8% | 1818 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 8.4% | 1043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Магний, Mg | 29.75 мг | 400 мг | 7.4% | 6.5% | 1345 г |
| Натрий, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.7% | 2407 г |
| Фосфор, P | 66.8 мг | 800 мг | 8.4% | 7.4% | 1198 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.1% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.825 мг | 18 мг | 10.1% | 8.9% | 986 г |
| Йод, I | 15 мкг | 150 мкг | 10% | 8.8% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 9.2% | 952 г |
| Медь, Cu | 5.4 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Молибден, Mo | 8.75 мкг | 70 мкг | 12.5% | 11% | 800 г |
| Селен, Se | 8.25 мкг | 55 мкг | 15% | 13.2% | 667 г |
| Хром, Cr | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 8.3% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 1.175 мг | 12 мг | 9.8% | 8.6% | 1021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.75 г | min 16.8 г | 16.4% | 14.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 6.7% |
Энергетическая ценность Ресурс Оптимум коктейль составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».