Мой здоровый рацион

Калорийность Ресурс Оптимум смесь сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ресурс Оптимум смесь сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 456 ккал 1684 ккал 27.1% 5.9% 369 г
Белки 18.5 г 76 г 24.3% 5.3% 411 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 6.9% 320 г
Углеводы 53.2 г 219 г 24.3% 5.3% 412 г
Пищевые волокна 5.6 г 20 г 28% 6.1% 357 г
Витамины
Витамин А, РЭ 390 мкг 900 мкг 43.3% 9.5% 231 г
Витамин В1, тиамин 0.44 мг 1.5 мг 29.3% 6.4% 341 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 6.1% 360 г
Витамин В6, пиридоксин 1.8 мг 2 мг 90% 19.7% 111 г
Витамин В12, кобаламин 2.6 мкг 3 мкг 86.7% 19% 115 г
Витамин C, аскорбиновая 48 мг 90 мг 53.3% 11.7% 188 г
Витамин D, кальциферол 8 мкг 10 мкг 80% 17.5% 125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 75 мг 15 мг 500% 109.6% 20 г
Витамин Н, биотин 11 мкг 50 мкг 22% 4.8% 455 г
Витамин К, филлохинон 46 мкг 120 мкг 38.3% 8.4% 261 г
Макроэлементы
Магний, Mg 113 мг 400 мг 28.3% 6.2% 354 г
Натрий, Na 210 мг 1300 мг 16.2% 3.6% 619 г
Фосфор, P 267 мг 800 мг 33.4% 7.3% 300 г
Хлор, Cl 320 мг 2300 мг 13.9% 3% 719 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.3 мг 18 мг 40.6% 8.9% 247 г
Йод, I 60 мкг 150 мкг 40% 8.8% 250 г
Марганец, Mn 0.84 мг 2 мг 42% 9.2% 238 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 169492 г
Молибден, Mo 35 мкг 70 мкг 50% 11% 200 г
Селен, Se 33 мкг 55 мкг 60% 13.2% 167 г
Хром, Cr 19 мкг 50 мкг 38% 8.3% 263 г
Цинк, Zn 4.7 мг 12 мг 39.2% 8.6% 255 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 11 г min 16.8 г 65.5% 14.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.4 г от 11.2 до 20.6 г 30.4% 6.7%

Энергетическая ценность Ресурс Оптимум смесь сухая составляет 456 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов