| бульон куриный | 2000 г |
| Капуста белокочанная | 150 г |
| Морковь, красная | 400 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.9% | 5067 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8% | 4308 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 4.2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.1% | 2857 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 305 мкг | 900 мкг | 33.9% | 117.3% | 295 г |
| бета Каротин | 1.83 мг | 5 мг | 36.6% | 126.6% | 273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 8.34 мг | 500 мг | 1.7% | 5.9% | 5995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 8% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 7.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.208 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.8% | 9506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 2.4% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.43 мг | 90 мг | 12.7% | 43.9% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 2.8% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 38168 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 21.8% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7159 мг | 20 мг | 3.6% | 12.5% | 2794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.6 мг | 2500 мг | 3.1% | 10.7% | 3181 г |
| Кальций, Ca | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.2% | 8511 г |
| Магний, Mg | 9.83 мг | 400 мг | 2.5% | 8.7% | 4069 г |
| Натрий, Na | 39.68 мг | 1300 мг | 3.1% | 10.7% | 3276 г |
| Сера, S | 14.59 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.2% | 6854 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 12.1% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 5.2% | 6593 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 13.1% | 2618 г |
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 5.9% | 6006 г |
| Медь, Cu | 24.73 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 8.7% | 4044 г |
| Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.8% | 8750 г |
| Селен, Se | 1.97 мкг | 55 мкг | 3.6% | 12.5% | 2792 г |
| Фтор, F | 66.21 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.9% | 6041 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.0899 мг | 12 мг | 0.7% | 2.4% | 13348 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп овощной 2014-08-24 составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».