| Курица, 1 категории (Варка) | 882 г |
| Вода | 3000 г |
| яичные блинчики | 515 г |
| Укроп | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Перец молотый красный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2416 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 10.2% | 1407 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 13.3% | 1077 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 5.6% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.1 мкг | 900 мкг | 6.9% | 9.9% | 1449 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 7.3% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 56.46 мг | 500 мг | 11.3% | 16.2% | 886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 10.6% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 9.8% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.27 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 17621 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 1% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 5% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 6.3% | 2249 г |
| Витамин Н, биотин | 5.36 мкг | 50 мкг | 10.7% | 15.4% | 933 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2368 мг | 20 мг | 16.2% | 23.2% | 618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.05 мг | 2500 мг | 2.1% | 3% | 4803 г |
| Кальций, Ca | 18.14 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.6% | 5513 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 2.2% | 6601 г |
| Натрий, Na | 117.08 мг | 1300 мг | 9% | 12.9% | 1110 г |
| Сера, S | 68.79 мг | 1000 мг | 6.9% | 9.9% | 1454 г |
| Фосфор, P | 55.3 мг | 800 мг | 6.9% | 9.9% | 1447 г |
| Хлор, Cl | 185.53 мг | 2300 мг | 8.1% | 11.6% | 1240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 5.6% | 2571 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 4.3% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 4.195 мкг | 10 мкг | 42% | 60.3% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8658 г |
| Медь, Cu | 33.68 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 4.9% | 2969 г |
| Молибден, Mo | 1.275 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.6% | 5490 г |
| Селен, Se | 5.106 мкг | 55 мкг | 9.3% | 13.3% | 1077 г |
| Фтор, F | 108.25 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 3.9% | 3695 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 7.3% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.6231 мг | 12 мг | 5.2% | 7.5% | 1926 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с блинчиками составляет 69,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».