| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.6% | 784 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.3% | 2154 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.4% | 304 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 12.5% | 227 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 20.6% | 138 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.3 мг | 5 мг | 106% | 30.2% | 94 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 22.8% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 195 мкг | 400 мкг | 48.8% | 13.9% | 205 г |
| Ниацин | 15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 666 мг | 1000 мг | 66.6% | 19% | 150 г |
| Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.7 мг | 18 мг | 48.3% | 13.8% | 207 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья из цельной пшеницы Fitness составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».