Мой здоровый рацион

Калорийность Бананы в шоколаде. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бананы в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.8% 1900 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 4.2% 800 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 8.4% 398 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6.8 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 13235 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.6% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 3% 1125 г
Витамин В4, холин 22 мг 500 мг 4.4% 1.5% 2273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.86 мг 5 мг 17.2% 5.7% 581 г
Витамин В6, пиридоксин 0.83 мг 2 мг 41.5% 13.8% 241 г
Витамин В9, фолаты 45 мкг 400 мкг 11.3% 3.8% 889 г
Витамин C, аскорбиновая 19.6 мг 90 мг 21.8% 7.3% 459 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.27 мг 15 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Макроэлементы
Калий, K 856 мг 2500 мг 34.2% 11.4% 292 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.4% 2326 г
Магний, Mg 72.5 мг 400 мг 18.1% 6% 552 г
Натрий, Na 16.25 мг 1300 мг 1.3% 0.4% 8000 г
Фосфор, P 87.7 мг 800 мг 11% 3.7% 912 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.06 мг 18 мг 5.9% 2% 1698 г
Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 30% 10% 333 г
Медь, Cu 0.17 мкг 1000 мкг 588235 г
Цинк, Zn 0.34 мг 12 мг 2.8% 0.9% 3529 г

Энергетическая ценность Бананы в шоколаде составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».