| Крабовые палочки | 150 г |
| Лососина, семга, кета малосоленые | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 376 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 13.7% | 406 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 11.2% | 500 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 2.2% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.8 мкг | 900 мкг | 23.4% | 13.1% | 427 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 6.3% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 9.4% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 126.1 мг | 500 мг | 25.2% | 14.1% | 397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 7.4% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 2.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.697 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.1% | 5197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 4.9% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.22 мг | 90 мг | 6.9% | 3.9% | 1447 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.105 мкг | 10 мкг | 11.1% | 6.2% | 905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.571 мг | 15 мг | 10.5% | 5.9% | 955 г |
| Витамин Н, биотин | 10.174 мкг | 50 мкг | 20.3% | 11.3% | 491 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4222 мг | 20 мг | 27.1% | 15.1% | 369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.15 мг | 2500 мг | 10.8% | 6% | 925 г |
| Кальций, Ca | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2230 г |
| Магний, Mg | 20.78 мг | 400 мг | 5.2% | 2.9% | 1925 г |
| Натрий, Na | 108.8 мг | 1300 мг | 8.4% | 4.7% | 1195 г |
| Сера, S | 123.99 мг | 1000 мг | 12.4% | 6.9% | 807 г |
| Фосфор, P | 181.9 мг | 800 мг | 22.7% | 12.7% | 440 г |
| Хлор, Cl | 177.88 мг | 2300 мг | 7.7% | 4.3% | 1293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.666 мг | 18 мг | 9.3% | 5.2% | 1080 г |
| Йод, I | 10.23 мкг | 150 мкг | 6.8% | 3.8% | 1466 г |
| Кобальт, Co | 5.13 мкг | 10 мкг | 51.3% | 28.6% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.0236 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8475 г |
| Медь, Cu | 55.96 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 3.1% | 1787 г |
| Молибден, Mo | 5.66 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.5% | 1237 г |
| Селен, Se | 15.925 мкг | 55 мкг | 29% | 16.2% | 345 г |
| Фтор, F | 284.38 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 4% | 1407 г |
| Хром, Cr | 34.77 мкг | 50 мкг | 69.5% | 38.8% | 144 г |
| Цинк, Zn | 0.9861 мг | 12 мг | 8.2% | 4.6% | 1217 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 312.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат "нептун" составляет 179,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».