| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3% | 933 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 1.2% | 2281 г |
| Углеводы (общие) | 43.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 13.2% | 213 г |
| Вода | 10.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 41.978 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.585 мг | 1.5 мг | 39% | 10.9% | 256 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.7% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 12.77 мг | 500 мг | 2.6% | 0.7% | 3915 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.911 мг | 5 мг | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.3% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.475 мкг | 400 мкг | 13.4% | 3.8% | 748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.665 мг | 15 мг | 11.1% | 3.1% | 901 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.508 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9843 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5743 мг | 20 мг | 7.9% | 2.2% | 1270 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.36 мг | 2500 мг | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Кальций, Ca | 66.52 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.9% | 1503 г |
| Кремний, Si | 4.039 мг | 30 мг | 13.5% | 3.8% | 743 г |
| Магний, Mg | 153.54 мг | 400 мг | 38.4% | 10.8% | 261 г |
| Натрий, Na | 26.05 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 4990 г |
| Сера, S | 127.13 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.6% | 787 г |
| Фосфор, P | 461.8 мг | 800 мг | 57.7% | 16.2% | 173 г |
| Хлор, Cl | 2.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 79861 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.72 мг | 18 мг | 26.2% | 7.3% | 381 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 1.838 мкг | 10 мкг | 18.4% | 5.2% | 544 г |
| Литий, Li | 1.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.0666 мг | 2 мг | 203.3% | 56.9% | 49 г |
| Медь, Cu | 471.08 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 13.2% | 212 г |
| Молибден, Mo | 3.563 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.4% | 1965 г |
| Никель, Ni | 3.903 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.452 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.8% | 1593 г |
| Стронций, Sr | 130.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8889 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 3.3281 мг | 12 мг | 27.7% | 7.8% | 361 г |
| Цирконий, Zr | 2.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.508 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.9 г | ~ | |||
| Валин | 0.667 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.298 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.909 г | ~ | |||
| Лизин | 0.528 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.421 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.626 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.645 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.627 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.606 г | ~ | |||
| Пролин | 0.666 г | ~ | |||
| Серин | 0.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.281 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.004 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.818 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.491 г | min 16.8 г | 14.8% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.473 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.132 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.117 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюсли Super Fruits составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».