Мой здоровый рацион

Рецепт Лапша рисовая Katana широкая вареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша рисовая Katana широкая вареная

Лапша рисовая Katana широкая 50 г
Вода 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша рисовая Katana широкая вареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.5 ккал 1684 ккал 6.4% 6% 1567 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 2.3% 4000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.5% 18667 г
Углеводы 24.4 г 219 г 11.1% 10.3% 898 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 73.4 г 2273 г 3.2% 3% 3097 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 19.69 мг 1000 мг 2% 1.9% 5079 г
Магний, Mg 4.38 мг 400 мг 1.1% 1% 9132 г
Натрий, Na 6.13 мг 1300 мг 0.5% 0.5% 21207 г
Сера, S 4.38 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 22831 г
Хлор, Cl 6.13 мг 2300 мг 0.3% 0.3% 37520 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.4% 28571 г
Медь, Cu 2.63 мкг 1000 мкг 0.3% 0.3% 38023 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 9.3% 1000 г
Фтор, F 437.5 мкг 4000 мкг 10.9% 10.1% 914 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Лапша рисовая Katana широкая вареная составляет 107,5 кКал.

  • Порция = 160 гр (172 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».