Калорийность Коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	450 ккал	1684 ккал	26.7%	5.9%	374 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	3%	752 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	1%	2333 г
Углеводы	12.6 г	219 г	5.8%	1.3%	1738 г
Витамины
Витамин А, РЭ	690 мкг	900 мкг	76.7%	17%	130 г
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	22.2%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	2.6 мг	1.8 мг	144.4%	32.1%	69 г
Витамин В5, пантотеновая	4.36 мг	5 мг	87.2%	19.4%	115 г
Витамин В6, пиридоксин	5.1 мг	2 мг	255%	56.7%	39 г
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%		100000 г
Витамин В12, кобаламин	2 мкг	3 мкг	66.7%	14.8%	150 г
Витамин C, аскорбиновая	31.3 мг	90 мг	34.8%	7.7%	288 г
Витамин D, кальциферол	4.8 мкг	10 мкг	48%	10.7%	208 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	14.8%	150 г
Витамин Н, биотин	32 мкг	50 мкг	64%	14.2%	156 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	6.7%	333 г
Макроэлементы
Калий, K	46.4 мг	2500 мг	1.9%	0.4%	5388 г
Кальций, Ca	664 мг	1000 мг	66.4%	14.8%	151 г
Магний, Mg	46.4 мг	400 мг	11.6%	2.6%	862 г
Фосфор, P	48 мг	800 мг	6%	1.3%	1667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	20.8 мг	18 мг	115.6%	25.7%	87 г
Йод, I	172 мкг	150 мкг	114.7%	25.5%	87 г
Марганец, Mn	1.2 мг	2 мг	60%	13.3%	167 г
Медь, Cu	1500 мкг	1000 мкг	150%	33.3%	67 г
Селен, Se	54.8 мкг	55 мкг	99.6%	22.1%	100 г
Цинк, Zn	13.6 мг	12 мг	113.3%	25.2%	88 г

Энергетическая ценность Коктейль составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».