| Творог 9% жирности (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 45 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.2 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.6% | 380 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 9.5% | 265 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 3.6% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.9 мкг | 900 мкг | 13.4% | 3.4% | 744 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.345 мг | 1.8 мг | 19.2% | 4.8% | 522 г |
| Витамин В4, холин | 131.05 мг | 500 мг | 26.2% | 6.6% | 382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.729 мг | 5 мг | 14.6% | 3.7% | 686 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.529 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.7% | 1508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.864 мкг | 3 мкг | 28.8% | 7.3% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.9% | 1316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.526 мг | 15 мг | 36.8% | 9.3% | 271 г |
| Витамин Н, биотин | 11.039 мкг | 50 мкг | 22.1% | 5.6% | 453 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6811 мг | 20 мг | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Ниацин | 0.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.64 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.7% | 1518 г |
| Кальций, Ca | 133.31 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Кремний, Si | 1.234 мг | 30 мг | 4.1% | 1% | 2431 г |
| Магний, Mg | 23.84 мг | 400 мг | 6% | 1.5% | 1678 г |
| Натрий, Na | 77.26 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.5% | 1683 г |
| Сера, S | 205.39 мг | 1000 мг | 20.5% | 5.2% | 487 г |
| Фосфор, P | 243.3 мг | 800 мг | 30.4% | 7.7% | 329 г |
| Хлор, Cl | 167.17 мг | 2300 мг | 7.3% | 1.8% | 1376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.571 мг | 18 мг | 8.7% | 2.2% | 1146 г |
| Йод, I | 11.18 мкг | 150 мкг | 7.5% | 1.9% | 1342 г |
| Кобальт, Co | 4.777 мкг | 10 мкг | 47.8% | 12.1% | 209 г |
| Марганец, Mn | 0.1916 мг | 2 мг | 9.6% | 2.4% | 1044 г |
| Медь, Cu | 113.6 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 2.9% | 880 г |
| Молибден, Mo | 11.17 мкг | 70 мкг | 16% | 4% | 627 г |
| Никель, Ni | 0.679 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.167 мкг | 55 мкг | 56.7% | 14.3% | 176 г |
| Стронций, Sr | 11.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8347 г |
| Хром, Cr | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.7% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 0.8961 мг | 12 мг | 7.5% | 1.9% | 1339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.951 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.275 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.386 г | ~ | |||
| Лизин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.257 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.232 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.404 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.632 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.332 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 205.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.396 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.754 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.993 г | min 16.8 г | 35.7% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.731 г | от 11.2 до 20.6 г | 69% | 17.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.8 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки творожные для детей составляет 396,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».