| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 7% | 400 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 15.5% | 181 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 14% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 6% | 471 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28% |
Энергетическая ценность Тунец составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».