Рецепт Творог с манго. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творог с манго

Творог 0.5% Smiltene	100 г
Йогурт Skyr beztauku Baltais	100 г
Манго сушёные Rieksti	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог с манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.8 ккал	1684 ккал	7.6%	5.9%	1307 г
Белки	12.5 г	76 г	16.4%	12.7%	608 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.4%	18667 г
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%	6.8%	1147 г
Вода	68.1 г	2273 г	3%	2.3%	3338 г

Энергетическая ценность Творог с манго составляет 128,8 кКал.

Порция = 250 гр (322 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок