| Творог Обезжиренный [Першинский] | 200 г |
| Простокваша [Талицкий Молочный Завод] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 21.8% | 589 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.5% | 2333 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.2% | 5763 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2810 г |
Энергетическая ценность 1305 творог составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».