| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 5.8% | 418 г |
| Углеводы | 68.8 г | 219 г | 31.4% | 7.6% | 318 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.1% | 476 г |
| Вода | 15.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14571 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81 мкг | 900 мкг | 9% | 2.2% | 1111 г |
| бета Каротин | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 2.4% | 1020 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Магний, Mg | 49 мг | 400 мг | 12.3% | 3% | 816 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4643 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 1.2% | 2051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 3.8% | 643 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Беловежская пуща с клюквенный пюре составляет 414 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».