| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 11.1% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.8% | 2857 г |
| Вода | 180 г | 2273 г | 7.9% | 15.4% | 1263 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.51 мг | 1.5 мг | 34% | 66.3% | 294 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 64.9% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 58.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 58.5% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 45.4% | 429 г |
Энергетическая ценность кисель овсяный составляет 51,31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».