| Филе Бедра Индейки [Индилайт] | 640 г |
| Рис Длиннозерный Шлифованный [Селяночка] | 500 г |
| Масло посолнечное рафинированное дезодорированное тм олейна классическая | 20 г |
| Вода | 556 г |
| Приправа для плова | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.4 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 971 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.2% | 938 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.1% | 1120 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 6.3% | 913 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3614 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Молибден, Mo | 0.551 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.5% | 12704 г |
| Фтор, F | 34.45 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11611 г |
Энергетическая ценность Плов составляет 173,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».