| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Вода | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 55 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2110 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.4% | 2303 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.6% | 4667 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 7.6% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.3% | 1111 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7895 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.9% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 3% | 4132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 6.1% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 3.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.929 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 13657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 7.1% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 3.3% | 3788 г |
| Витамин Н, биотин | 1.529 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.9% | 3270 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 12.3% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9353 мг | 20 мг | 4.7% | 5.9% | 2138 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.3 мг | 2500 мг | 9.3% | 11.7% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 81.25 мг | 1000 мг | 8.1% | 10.2% | 1231 г |
| Кремний, Si | 3.83 мг | 30 мг | 12.8% | 16% | 783 г |
| Магний, Mg | 27.82 мг | 400 мг | 7% | 8.8% | 1438 г |
| Натрий, Na | 23.91 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.3% | 5437 г |
| Сера, S | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.1% | 5858 г |
| Фосфор, P | 60.2 мг | 800 мг | 7.5% | 9.4% | 1329 г |
| Хлор, Cl | 48.23 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.6% | 4769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 4.6% | 2695 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3.3% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 1.129 мкг | 10 мкг | 11.3% | 14.2% | 886 г |
| Марганец, Mn | 0.0637 мг | 2 мг | 3.2% | 4% | 3140 г |
| Медь, Cu | 88.59 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 11.2% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 4.6 мкг | 70 мкг | 6.6% | 8.3% | 1522 г |
| Никель, Ni | 12.179 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.916 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.1% | 6004 г |
| Стронций, Sr | 7.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.07 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.4% | 8875 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 7.8% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.2579 мг | 12 мг | 2.1% | 2.6% | 4653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.361 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Пролин | 0.261 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.326 г | min 16.8 г | 1.9% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.8% |
Энергетическая ценность Молочный десерт составляет 79,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».