Мой здоровый рацион

Калорийность Помидор черри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Помидор черри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.7% 7600 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 24% 2800 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 12% 5475 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 46.7% 1429 г
Вода 92 г 2273 г 4% 26.7% 2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 133 мкг 900 мкг 14.8% 98.7% 677 г
бета Каротин 0.8 мг 5 мг 16% 106.7% 625 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 26.7% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 14.7% 4500 г
Витамин В4, холин 6.7 мг 500 мг 1.3% 8.7% 7463 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 33.3% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 33.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 18.7% 3636 г
Витамин В12, кобаламин 25 мкг 3 мкг 833.3% 5555.3% 12 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 185.3% 360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 31.3% 2143 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 16% 4167 г
Витамин К, филлохинон 7.9 мкг 120 мкг 6.6% 44% 1519 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 23.3% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 290 мг 2500 мг 11.6% 77.3% 862 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 9.3% 7143 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 33.3% 2000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 43333 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 8% 8333 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 22% 3077 г
Хлор, Cl 57 мг 2300 мг 2.5% 16.7% 4035 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 33.3% 2000 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 8.7% 7500 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 400% 167 г
Марганец, Mn 0.14 мг 2 мг 7% 46.7% 1429 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 73.3% 909 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 66.7% 1000 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 4.7% 13750 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 3.3% 20000 г
Хром, Cr 5 мкг 50 мкг 10% 66.7% 1000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 11.3% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~

Энергетическая ценность Помидор черри составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов