| Молоко 2.5 | 70 г |
| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.4% | 9333 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 5.9% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2380 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3% | 16071 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 11.9% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.01 мг | 500 мг | 1.2% | 5.9% | 8319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 9.9% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.5% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.273 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 31422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 16.8% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.815 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.9% | 6135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5976 мг | 20 мг | 3% | 14.9% | 3347 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.89 мг | 2500 мг | 4% | 19.8% | 2528 г |
| Кальций, Ca | 35.69 мг | 1000 мг | 3.6% | 17.8% | 2802 г |
| Магний, Mg | 8.16 мг | 400 мг | 2% | 9.9% | 4902 г |
| Натрий, Na | 18.42 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.9% | 7058 г |
| Сера, S | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 5% | 10204 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 17.3% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 29.02 мг | 2300 мг | 1.3% | 6.4% | 7926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 3% | 15929 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 7.4% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 9.9% | 4902 г |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 5.9% | 8163 г |
| Медь, Cu | 4.4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 22727 г |
| Молибден, Mo | 2.436 мкг | 70 мкг | 3.5% | 17.3% | 2874 г |
| Олово, Sn | 3.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.68 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.9% | 8088 г |
| Стронций, Sr | 4.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.82 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.4% | 5140 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 5% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.1085 мг | 12 мг | 0.9% | 4.5% | 11060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | min 16.8 г | 1.2% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 37.509 мг | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком (2.5%, 70мл) составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».