| Полба Пропаренная [Алтайская Сказка] | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.3% | 1900 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 8.9% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 16.9% | 588 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 27.69 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.8% | 3611 г |
| Магний, Mg | 6.15 мг | 400 мг | 1.5% | 1.5% | 6504 г |
| Натрий, Na | 5.54 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 23466 г |
| Сера, S | 6.15 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16260 г |
| Хлор, Cl | 8.62 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 26682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Медь, Cu | 3.69 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27100 г |
| Молибден, Mo | 9.846 мкг | 70 мкг | 14.1% | 14.1% | 711 г |
| Фтор, F | 615.38 мкг | 4000 мкг | 15.4% | 15.4% | 650 г |
Энергетическая ценность 1205 полба составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».