Рецепт 1205 творог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 1205 творог

Творог 9% [Молочная Благодать]	100 г
Творог Обезжиренный [Першинский]	100 г
Сливки 20% [Три Коровы Два Кота]	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "1205 творог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.3 ккал	1684 ккал	8.9%	6%	1128 г
Белки	12.2 г	76 г	16.1%	10.8%	623 г
Жиры	10.3 г	56 г	18.4%	12.3%	544 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	1.1%	6441 г
Вода	74.1 г	2273 г	3.3%	2.2%	3067 г

Энергетическая ценность 1205 творог составляет 149,3 кКал.

Порция = 300 гр (447.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок