| Рисовая мука, белая | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Гречневая крупа ядрица (Запекание) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.2 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 6% | 697 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.8% | 727 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 5.9% | 713 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.4% | 952 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4716 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.2 мкг | 900 мкг | 16.9% | 7.1% | 591 г |
| Ретинол | 0.162 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.2% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.312 мг | 1.8 мг | 17.3% | 7.2% | 577 г |
| Витамин В4, холин | 158.25 мг | 500 мг | 31.7% | 13.3% | 316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.078 мг | 5 мг | 21.6% | 9% | 464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 4.6% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.706 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5965 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.5% | 926 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.314 мкг | 10 мкг | 13.1% | 5.5% | 761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 13.838 мкг | 50 мкг | 27.7% | 11.6% | 361 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5434 мг | 20 мг | 17.7% | 7.4% | 564 г |
| Ниацин | 0.669 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.65 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.6% | 1596 г |
| Кальций, Ca | 46.42 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2154 г |
| Кремний, Si | 10.099 мг | 30 мг | 33.7% | 14.1% | 297 г |
| Магний, Mg | 41.03 мг | 400 мг | 10.3% | 4.3% | 975 г |
| Натрий, Na | 592.06 мг | 1300 мг | 45.5% | 19% | 220 г |
| Сера, S | 136.74 мг | 1000 мг | 13.7% | 5.7% | 731 г |
| Фосфор, P | 186.8 мг | 800 мг | 23.4% | 9.8% | 428 г |
| Хлор, Cl | 880.61 мг | 2300 мг | 38.3% | 16% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.615 мг | 18 мг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Йод, I | 11.33 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.2% | 1324 г |
| Кобальт, Co | 7.079 мкг | 10 мкг | 70.8% | 29.6% | 141 г |
| Литий, Li | 0.524 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4928 мг | 2 мг | 24.6% | 10.3% | 406 г |
| Медь, Cu | 171.58 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 7.2% | 583 г |
| Молибден, Mo | 9.613 мкг | 70 мкг | 13.7% | 5.7% | 728 г |
| Никель, Ni | 1.259 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.962 мкг | 55 мкг | 41.7% | 17.4% | 240 г |
| Стронций, Sr | 37.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.61 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10360 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.6% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 1.1749 мг | 12 мг | 9.8% | 4.1% | 1021 г |
| Цирконий, Zr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.329 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.776 г | ~ | |||
| Валин | 0.656 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.505 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.91 г | ~ | |||
| Лизин | 0.7 г | ~ | |||
| Метионин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.552 г | ~ | |||
| Треонин | 0.496 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.571 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.866 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.612 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.427 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.692 г | ~ | |||
| Пролин | 0.388 г | ~ | |||
| Серин | 0.754 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 11.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 340.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.494 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.478 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.583 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.215 г | min 16.8 г | 19.1% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.894 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.987 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.922 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит из рисовой муки составляет 239,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».