| Бульон говяжий | 600 г |
| Вода | 400 г |
| Картофель | 259 г |
| Тыква | 150 г |
| Морковь | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 8.4% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.3% | 3333 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.3 мкг | 900 мкг | 12.3% | 54.4% | 816 г |
| бета Каротин | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 58.4% | 755 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.408 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 12.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 14.6% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 4.4% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 9.3% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 20.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.031 мкг | 400 мкг | 1% | 4.4% | 9923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.55 мг | 90 мг | 5.1% | 22.6% | 1978 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 2.2% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 59524 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7903 мг | 20 мг | 4% | 17.7% | 2531 г |
| Ниацин | 0.322 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.7 мг | 2500 мг | 8.2% | 36.3% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 9.93 мг | 1000 мг | 1% | 4.4% | 10070 г |
| Кремний, Si | 12.916 мг | 30 мг | 43.1% | 190.7% | 232 г |
| Магний, Mg | 10.21 мг | 400 мг | 2.6% | 11.5% | 3918 г |
| Натрий, Na | 83.18 мг | 1300 мг | 6.4% | 28.3% | 1563 г |
| Сера, S | 16.03 мг | 1000 мг | 1.6% | 7.1% | 6238 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 15.5% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 15.19 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.1% | 15142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.339 мг | 18 мг | 1.9% | 8.4% | 5310 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.5% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 47.3% | 937 г |
| Литий, Li | 13.81 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0429 мг | 2 мг | 2.1% | 9.3% | 4662 г |
| Медь, Cu | 66.93 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 29.6% | 1494 г |
| Молибден, Mo | 3.156 мкг | 70 мкг | 4.5% | 19.9% | 2218 г |
| Никель, Ni | 1.592 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 96.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 4.4% | 9632 г |
| Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.56 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 4.9% | 9183 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 18.6% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.1741 мг | 12 мг | 1.5% | 6.6% | 6893 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.67 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.231 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».