| Картофель | 547 г |
| Морковь, красная | 113 г |
| Курица, мышечные желудки всех видов, сырые | 77 г |
| Щавель | 79 г |
| Лук репчатый | 94 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло оливковое | 27 г |
| Масло сладко-сливочное соленое «Любительское» | 31 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый | 19 г |
| Петрушка | 7 г |
| Укроп | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3171 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.8% | 5067 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.7% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.6% | 2857 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.7 мкг | 900 мкг | 16% | 30.1% | 626 г |
| бета Каротин | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 30.7% | 613 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 4.7% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 9.6% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.836 мкг | 400 мкг | 1% | 1.9% | 10428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 3% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.88 мг | 90 мг | 9.9% | 18.6% | 1014 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 4.3% | 4386 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 10.2% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7596 мг | 20 мг | 3.8% | 7.2% | 2633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.27 мг | 2500 мг | 8.4% | 15.8% | 1195 г |
| Кальций, Ca | 15.29 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6540 г |
| Магний, Mg | 14.66 мг | 400 мг | 3.7% | 7% | 2729 г |
| Натрий, Na | 110.11 мг | 1300 мг | 8.5% | 16% | 1181 г |
| Сера, S | 20.78 мг | 1000 мг | 2.1% | 4% | 4812 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 7.7% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 167.9 мг | 2300 мг | 7.3% | 13.7% | 1370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 5.6% | 3377 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1.9% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 1.688 мкг | 10 мкг | 16.9% | 31.8% | 592 г |
| Марганец, Mn | 0.0669 мг | 2 мг | 3.3% | 6.2% | 2990 г |
| Медь, Cu | 49.93 мкг | 1000 мкг | 5% | 9.4% | 2003 г |
| Молибден, Mo | 2.463 мкг | 70 мкг | 3.5% | 6.6% | 2842 г |
| Селен, Se | 1.07 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.6% | 5140 г |
| Фтор, F | 109.96 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 5.1% | 3638 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 10.7% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.2583 мг | 12 мг | 2.2% | 4.1% | 4646 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп щавелевый составляет 53,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».