| Лимон | 0.5 Штука |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.9% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 29.4% | 1667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 20.1% | 2452 г |
| Органические кислоты | 3.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 7.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.06 мг | 500 мг | 0.6% | 2.9% | 16340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 11.8% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 8.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 6.9% | 7407 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 130.9% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 3.9% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.8 мг | 2500 мг | 3.9% | 19.1% | 2556 г |
| Кальций, Ca | 25.8 мг | 1000 мг | 2.6% | 12.7% | 3876 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 19.6% | 2500 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 9.3% | 5263 г |
| Натрий, Na | 6.96 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.5% | 18678 г |
| Сера, S | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.9% | 15625 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 8.3% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 3.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 64607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 9.8% | 5000 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 29.4% | 1667 г |
| Литий, Li | 6.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 5.9% | 8130 г |
| Медь, Cu | 144.24 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 70.6% | 693 г |
| Молибден, Mo | 1.24 мкг | 70 мкг | 1.8% | 8.8% | 5645 г |
| Никель, Ni | 0.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2% | 22917 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5.9% | 8696 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.075 мг | 12 мг | 0.6% | 2.9% | 16000 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонный коктейль составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».