| Киви | 600 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.9 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2635 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 8.9% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 27.4% | 571 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.5% | 2841 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.3% | 6522 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 2.2% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 5.3% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.5% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.077 мкг | 400 мкг | 5.8% | 9.1% | 1733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 166.15 мг | 90 мг | 184.6% | 288.9% | 54 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.277 мг | 15 мг | 1.8% | 2.8% | 5415 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.2 мкг | 120 мкг | 31% | 48.5% | 323 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4615 мг | 20 мг | 2.3% | 3.6% | 4334 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.92 мг | 2500 мг | 11.1% | 17.4% | 903 г |
| Кальций, Ca | 36.92 мг | 1000 мг | 3.7% | 5.8% | 2709 г |
| Кремний, Si | 12 мг | 30 мг | 40% | 62.6% | 250 г |
| Магний, Mg | 23.08 мг | 400 мг | 5.8% | 9.1% | 1733 г |
| Натрий, Na | 4.62 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 28139 г |
| Сера, S | 10.52 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9506 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 6.1% | 2548 г |
| Хлор, Cl | 43.38 мг | 2300 мг | 1.9% | 3% | 5302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 752.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 6.4% | 2439 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 14.4% | 1083 г |
| Литий, Li | 0.646 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0905 мг | 2 мг | 4.5% | 7% | 2210 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 18.8% | 833 г |
| Молибден, Mo | 9.231 мкг | 70 мкг | 13.2% | 20.7% | 758 г |
| Никель, Ni | 0.277 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29730 г |
| Стронций, Sr | 111.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.92 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 30960 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.2% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.1292 мг | 12 мг | 1.1% | 1.7% | 9288 г |
| Цирконий, Zr | 9.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.277 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Десерт с киви составляет 63,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».