| Киви | 178 г |
| Вода | 178 г |
| гуаровая камедь | 1 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 43 г |
| мука из коньяку | 0.5 г |
Гуаровая 2 г (стакан 1,1 г), эритрит чистый 30, эритрит с сукралозой 10, милфорд жидкий 3 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 8.5% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 47.2% | 1000 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 19.3% | 2463 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.3% | 13433 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 3.8% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 3.46 мг | 500 мг | 0.7% | 3.3% | 14451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 7.5% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 6.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.097 мкг | 400 мкг | 2.8% | 13.2% | 3605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 79.9 мг | 90 мг | 88.8% | 418.9% | 113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 4.2% | 11278 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.9 мкг | 120 мкг | 14.9% | 70.3% | 670 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2219 мг | 20 мг | 1.1% | 5.2% | 9013 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.17 мг | 2500 мг | 5.3% | 25% | 1877 г |
| Кальций, Ca | 19.88 мг | 1000 мг | 2% | 9.4% | 5030 г |
| Кремний, Si | 5.771 мг | 30 мг | 19.2% | 90.6% | 520 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 13.7% | 3466 г |
| Натрий, Na | 2.67 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 48689 г |
| Сера, S | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 18182 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 9% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 21.48 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.2% | 10708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 361.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 9.4% | 4932 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.8% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 20.8% | 2252 г |
| Литий, Li | 0.311 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0442 мг | 2 мг | 2.2% | 10.4% | 4525 г |
| Медь, Cu | 57.97 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 27.4% | 1725 г |
| Молибден, Mo | 5.149 мкг | 70 мкг | 7.4% | 34.9% | 1359 г |
| Никель, Ni | 0.133 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 61798 г |
| Стронций, Sr | 53.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.6 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 6.1% | 7905 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0621 мг | 12 мг | 0.5% | 2.4% | 19324 г |
| Цирконий, Zr | 4.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.9% |
Энергетическая ценность Джем из киви (сырой) составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».