| Лимон | 10 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 8.7% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 21.7% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2291 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 34.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 17.4% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.154 мкг | 400 мкг | 1.3% | 56.5% | 7761 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 73.9% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 4.3% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0077 мг | 20 мг | 259740 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.85 мг | 2500 мг | 1.7% | 73.9% | 5974 г |
| Кальций, Ca | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 8.7% | 64935 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 13% | 38961 г |
| Магний, Mg | 3.35 мг | 400 мг | 0.8% | 34.8% | 11940 г |
| Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 13% | 39275 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 8.7% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 8.7% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 17.4% | 26316 г |
| Литий, Li | 0.396 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2121 мг | 2 мг | 10.6% | 460.9% | 943 г |
| Медь, Cu | 18.85 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 82.6% | 5305 г |
| Молибден, Mo | 0.038 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4.3% | 184211 г |
| Никель, Ni | 0.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 358.94 мкг | 4000 мкг | 9% | 391.3% | 1114 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.024 мг | 12 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.231 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.923 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».