| Куриная грудка (филе) (Варка) | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Сыр плавленый, российский | 200 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 300 г |
| Вода | 3000 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 14.3% | 1900 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.1% | 3294 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.6% | 15643 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 17.5% | 1528 г |
| бета Каротин | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 14.8% | 1818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 12.4% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 4.18 мг | 500 мг | 0.8% | 2.2% | 11962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 17.8% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 8.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.14 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.5% | 7782 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 4% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 4.9% | 5422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4% | 6849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1288 мг | 20 мг | 10.6% | 28.6% | 939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.35 мг | 2500 мг | 5.3% | 14.3% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 38.43 мг | 1000 мг | 3.8% | 10.2% | 2602 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 7.3% | 3687 г |
| Натрий, Na | 49.6 мг | 1300 мг | 3.8% | 10.2% | 2621 г |
| Сера, S | 37.24 мг | 1000 мг | 3.7% | 10% | 2685 г |
| Фосфор, P | 61.8 мг | 800 мг | 7.7% | 20.8% | 1294 г |
| Хлор, Cl | 13.52 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 4.6% | 5825 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.1% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 2.764 мкг | 10 мкг | 27.6% | 74.4% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.8% | 7407 г |
| Медь, Cu | 20.24 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.4% | 4941 г |
| Молибден, Mo | 1.297 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.1% | 5397 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 78.31 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 5108 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 14.6% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.3261 мг | 12 мг | 2.7% | 7.3% | 3680 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп "Грибной с курицей" составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».