| Масло подсолнечное | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Кабачок (Запекание) | 500 г |
| Сыр плавленый, российский | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.1% | 1310 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 12.4% | 327 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 3.2% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.7 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.5% | 1616 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.8% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 57.94 мг | 500 мг | 11.6% | 4.7% | 863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 3.2% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.7% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.057 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2491 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.8% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 1.6% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.411 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.7% | 2433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.589 мг | 15 мг | 43.9% | 17.8% | 228 г |
| Витамин Н, биотин | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9598 мг | 20 мг | 9.8% | 4% | 1021 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.72 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.1% | 1311 г |
| Кальций, Ca | 59.13 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.4% | 1691 г |
| Кремний, Si | 0.92 мг | 30 мг | 3.1% | 1.3% | 3261 г |
| Магний, Mg | 13.1 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 3053 г |
| Натрий, Na | 155.12 мг | 1300 мг | 11.9% | 4.8% | 838 г |
| Сера, S | 57.25 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.3% | 1747 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Хлор, Cl | 181.36 мг | 2300 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.934 мг | 18 мг | 5.2% | 2.1% | 1927 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 2.218 мкг | 10 мкг | 22.2% | 9% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.1373 мг | 2 мг | 6.9% | 2.8% | 1457 г |
| Медь, Cu | 39.3 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.6% | 2545 г |
| Молибден, Mo | 4.736 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.8% | 1478 г |
| Селен, Se | 7.075 мкг | 55 мкг | 12.9% | 5.2% | 777 г |
| Фтор, F | 16.84 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23753 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3997 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3002 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с кабачком составляет 246,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».