| Морковь, красная | 700 г |
| Затея - подсолнечное нерафинированное | 30 г |
| Соль с калием - Валтерек | 7 г |
| Винный уксус красный 6% | 10 г |
| Соевый соус класический - Сэнсой Премиум (220) | 20 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Кориандр, семена | 3 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Чеснок луковица | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.8% | 5067 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 9.8% | 1400 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 4.7% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 16.5% | 833 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1772.2 мкг | 900 мкг | 196.9% | 271.2% | 51 г |
| бета Каротин | 10.633 мг | 5 мг | 212.7% | 293% | 47 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5.1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 6.7% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 9% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.081 мкг | 400 мкг | 2% | 2.8% | 4950 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.78 мг | 90 мг | 5.3% | 7.3% | 1883 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.363 мг | 15 мг | 2.4% | 3.3% | 4132 г |
| Витамин Н, биотин | 0.532 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.5% | 9398 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 13.9% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0581 мг | 20 мг | 5.3% | 7.3% | 1890 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.53 мг | 2500 мг | 12.7% | 17.5% | 790 г |
| Кальций, Ca | 31.74 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.4% | 3151 г |
| Магний, Mg | 40.76 мг | 400 мг | 10.2% | 14% | 981 г |
| Натрий, Na | 258.49 мг | 1300 мг | 19.9% | 27.4% | 503 г |
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 9.1% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 0.65 мг | 2300 мг | 353846 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.813 мг | 18 мг | 4.5% | 6.2% | 2214 г |
| Йод, I | 35.64 мкг | 150 мкг | 23.8% | 32.8% | 421 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.6% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 5.6% | 2469 г |
| Медь, Cu | 9.96 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.4% | 10040 г |
| Селен, Se | 0.572 мкг | 55 мкг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Цинк, Zn | 0.048 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
Энергетическая ценность Морковча составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».