| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 77 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 43 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 35 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Вода | 100 г |
| Шампиньоны морожен. | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 14.1% | 1217 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.8% | 2222 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 4.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.1 мкг | 900 мкг | 8.3% | 14.3% | 1198 г |
| бета Каротин | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 12.9% | 1333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 2.4% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 6.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.068 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.2% | 7893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.96 мг | 90 мг | 15.5% | 26.7% | 645 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.302 мг | 15 мг | 8.7% | 15% | 1152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.394 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.4% | 12690 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.8% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3705 мг | 20 мг | 1.9% | 3.3% | 5398 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.46 мг | 2500 мг | 4.4% | 7.6% | 2263 г |
| Кальций, Ca | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 9980 г |
| Магний, Mg | 7.53 мг | 400 мг | 1.9% | 3.3% | 5312 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 61033 г |
| Сера, S | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 9294 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 17.2 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.2% | 13372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 3.6% | 4775 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 2.028 мкг | 10 мкг | 20.3% | 35% | 493 г |
| Марганец, Mn | 0.0604 мг | 2 мг | 3% | 5.2% | 3311 г |
| Медь, Cu | 37.5 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 6.6% | 2667 г |
| Молибден, Mo | 1.716 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.3% | 4079 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 56122 г |
| Фтор, F | 40.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.7% | 9953 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.1485 мг | 12 мг | 1.2% | 2.1% | 8081 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус с шамп составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».