| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Стевия [NovaSweet] | 0.9 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 1 г |
| Яйцо куриное | 58 г |
| Кокосовое Молоко [Chaokoh] | 50 г |
| Мука арахисовая | 60 г |
| Мука миндальная | 80 г |
| Протеин яичный Печенье | 30 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Априори Горький Шоколад 85% Какао [Верность Качеству] | 20 г |
| Вишня | 30 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Творог Савушкин Хуторок 1% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Сливочное Масло [Му-У] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.7 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 539 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 8.4% | 380 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 12.4% | 257 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 0.8% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4573 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.4 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.2% | 2695 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 32.89 мг | 500 мг | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 1.4% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.9% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.981 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8031 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.7% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 2.618 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.7% | 1910 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7496 мг | 20 мг | 3.7% | 1.2% | 2668 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.99 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.9% | 3572 г |
| Кальций, Ca | 15.02 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6658 г |
| Кремний, Si | 5.148 мг | 30 мг | 17.2% | 5.5% | 583 г |
| Магний, Mg | 12.76 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3135 г |
| Натрий, Na | 158.15 мг | 1300 мг | 12.2% | 3.9% | 822 г |
| Сера, S | 27.47 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3640 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 1.9% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 147.5 мг | 2300 мг | 6.4% | 2% | 1559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.663 мг | 18 мг | 3.7% | 1.2% | 2715 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 1.633 мкг | 10 мкг | 16.3% | 5.2% | 612 г |
| Литий, Li | 0.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1387 мг | 2 мг | 6.9% | 2.2% | 1442 г |
| Медь, Cu | 87.66 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.8% | 1141 г |
| Молибден, Mo | 1.921 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.9% | 3644 г |
| Никель, Ni | 9.004 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.987 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.3% | 1379 г |
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.21 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10201 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.3313 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3622 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.398 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.136 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.349 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.438 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.163 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.234 г | min 16.8 г | 7.3% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.969 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.052 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.867 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.546 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето Творожное Печенье составляет 312,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».