Мой здоровый рацион

Калорийность Ржаной край Зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ржаной край Зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.1% 760 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 6.7% 467 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 6.1% 509 г
Пищевые волокна 21.2 г 20 г 106% 33.1% 94 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 4.4% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 7.3% 426 г
Витамин В9, фолаты 90 мкг 400 мкг 22.5% 7% 444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.1 мг 18 мг 17.2% 5.4% 581 г

Энергетическая ценность Ржаной край Зерновой составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».