| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 600 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Какао-порошок | 70 г |
| Вода | 70 г |
| Картофельный крахмал | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.6% | 1652 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.8% | 2240 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.1% | 1752 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 17.8% | 606 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3003 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 7.8% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 18.67 мг | 500 мг | 3.7% | 4% | 2678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 9.1% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 4.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.032 мкг | 400 мкг | 2% | 2.2% | 4980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.303 мкг | 3 мкг | 10.1% | 10.9% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 1% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 2.428 мкг | 50 мкг | 4.9% | 5.3% | 2059 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2705 мг | 20 мг | 6.4% | 6.9% | 1574 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.9 мг | 2500 мг | 10.8% | 11.6% | 930 г |
| Кальций, Ca | 98.89 мг | 1000 мг | 9.9% | 10.7% | 1011 г |
| Магний, Mg | 49.49 мг | 400 мг | 12.4% | 13.3% | 808 г |
| Натрий, Na | 41.09 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.4% | 3164 г |
| Сера, S | 31.41 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.3% | 3184 г |
| Фосфор, P | 128.6 мг | 800 мг | 16.1% | 17.3% | 622 г |
| Хлор, Cl | 87.82 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.1% | 2619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.104 мг | 18 мг | 11.7% | 12.6% | 856 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.8% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 0.57 мкг | 10 мкг | 5.7% | 6.1% | 1754 г |
| Марганец, Mn | 0.4284 мг | 2 мг | 21.4% | 23% | 467 г |
| Медь, Cu | 423.61 мкг | 1000 мкг | 42.4% | 45.6% | 236 г |
| Молибден, Mo | 8.919 мкг | 70 мкг | 12.7% | 13.7% | 785 г |
| Олово, Sn | 9.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.415 мкг | 55 мкг | 2.6% | 2.8% | 3887 г |
| Стронций, Sr | 12.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.03 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.3% | 8690 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 3.2% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.9441 мг | 12 мг | 7.9% | 8.5% | 1271 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.741 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.346 г | min 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао (горячий шоколад) составляет 92,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».