| detox | 1 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 1 Стакан 200 мл |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.8% | 2621 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8.3% | 1806 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 4.4% | 3476 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 11.8% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 18.8% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 24.1 мг | 500 мг | 4.8% | 7.3% | 2075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 13.4% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 9.3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.39 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9112 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 9.9% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.34 мг | 90 мг | 11.5% | 17.5% | 870 г |
| Витамин D, кальциферол | 310.093 мкг | 10 мкг | 3100.9% | 4705.5% | 3 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.829 мг | 15 мг | 5.5% | 8.3% | 1809 г |
| Витамин Н, биотин | 3.122 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.4% | 1602 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.878 мг | 20 мг | 4.4% | 6.7% | 2278 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.44 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.6% | 1755 г |
| Кальций, Ca | 118.05 мг | 1000 мг | 11.8% | 17.9% | 847 г |
| Магний, Mg | 13.66 мг | 400 мг | 3.4% | 5.2% | 2928 г |
| Натрий, Na | 48.78 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.8% | 2665 г |
| Сера, S | 28.29 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3535 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 16.8% | 901 г |
| Хлор, Cl | 97.56 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.4% | 2358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 18367 г |
| Йод, I | 8.78 мкг | 150 мкг | 5.9% | 9% | 1708 г |
| Кобальт, Co | 0.878 мкг | 10 мкг | 8.8% | 13.4% | 1139 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 40816 г |
| Медь, Cu | 11.71 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8540 г |
| Молибден, Mo | 4.878 мкг | 70 мкг | 7% | 10.6% | 1435 г |
| Олово, Sn | 14.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.976 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.7% | 5635 г |
| Стронций, Sr | 16.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.51 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20502 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.9% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.3902 мг | 12 мг | 3.3% | 5% | 3075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.976 г | min 16.8 г | 5.8% | 8.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.1% |
Энергетическая ценность Коктейль detox составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».